- やりたいことが見つからない…
- 自分の夢がわからない…
- 自分を変えたいけど、何をしたらいいかわからない…
そう思う方もいるのではないでしょうか。
そういう私も2年前までは、「自分が何をしたいのかわからない」「自分の夢ってなんだろう」と思っていました。
子どもがいることで、母は我慢しないといけない存在だと思っていたし、自分がイライラしてでも犠牲になるのが当たり前だと思っていた時期もあります。
でも、そんなのは当たり前でもなんでもありません。
何度も何度も自分をセルフコーチングして掘り下げて、自分の夢を見つけてきたのです。
今回は、自分のやりたいことを見つけるための質問を5つ紹介します。
ぜひ、やってみてください。
なぜやりたいことや夢があったほうが良いの？
やりたいことや夢があった方が良い理由は、「人生においての充実度が増すから」です。
自分のやりたいことに向かっている時には、人は皆輝き、キラキラしています。
夢を叶えようと努力する過程も楽しく、夢が叶った瞬間の充実感は何度味わっても嬉しいものです。
また、夢が叶うことで自己肯定感や自己効力感が増します。
自己肯定感…自分を大切な存在だと思える気持ち。
「できる・できない」に関係なく、「自分は大事な人間だ」と思えること。
自己効力感…「自分ならできる！」と思える気持ち。
「前もやれたから、今回もできるはず！」と考えられること。
自己肯定感や自己効力感が増すことで、もっと大きな目標にチャレンジできたり、絶対無理！と思っていたような目標も達成できるようになります。
人間は想像以上にはなれませんから、できると思ってイメージすることも大切なんですね。
やりたいことが見つからない時にやるべき5つの質問
早速、やりたいことが見つからないときに自分に問いかけるべき5つの質問を紹介します。
メモやノートに、制限なく書いてみてください。
「これ書いたらダメだよな〜」「これ見られたら恥ずかしいな〜」は無しですよ！
思うがまま、書いてください！
Q1.子どもの頃、夢中になっていたことは何ですか？
子どもの頃、夢中になっていたことは何かを知ることで、自分はどんなことが得意なのか、情熱の種がなんなのかがわかります。
体を動かすことが得意だったり、手先の細かいことをするのが得意だったりと、忘れていたようなことまで思い出してみてもいいかもしれませんね。
ちなみに私は、本を読むことに夢中になっていました。
怪人２０面相が出てくる、少年探偵シリーズをよく読んでいました（笑）
Q2.今、楽しいと感じることは何ですか？
今楽しいと感じることを知ることで、自分が興味あること、好きなことを知ることができます。
これが好きなんだよね〜！とわかっていない人が多いのも事実。
旅行が好き、ゴロゴロするのが好き、人と会うのが好き…なんでもいいので書き出してくださいね。
私は、漫画を読むこと、家庭菜園、YouTubeで保護猫ちゃんの動画や、心霊動画を観るのが好きです（笑）
関連性全くないですね（笑）
Q3.もし時間とお金に制限がなかったら、何をしたいですか？
もし時間とお金に制約がなかったらとすることで、制約を取り払った状態での本当の願望を知ることができます。
無意識に考えてはいませんか？
富士山に登りたいけど時間がないからできないな、駅近高層マンションが欲しいけどお金がないから買えないな…なんて、自分に制限をかけていませんか？
そういう制約を取っ払って、自分が何をしたいのかを考えてみましょう。
私は、田舎で自分の小さな畑を持ち、平屋で薪ストーブで暮らしてみたいです。それも一人で！
現実は夫も子どももいますけど、私のイメージの中では一人を満喫するイメージなんです。
そんなことも制限なく考えてみましょう！
Q4.他人からよく褒められること、頼られることは何ですか？
他人からよく褒められることや頼られることを知ることで、自分の強みや得意なことを知ることができます。
自分が得意と思っていなかったとしても、他人にとってはあなたの魅力であり、強みなのです。
私がよく褒められることや頼られることは、情報をまとめること、発信すること、話しやすいことですね。
人に「ありがとう」と言われた経験は、仕事ややりたいことにつながりやすいです。
また、自分が意識していない価値あるスキルに気づけるチャンスですよ。
Q5.自分が後悔しない人生を送るために、大事にしたい価値観は何ですか？
価値観とビジョン（夢・やりたいこと）はリンクしています。
自分が後悔しない人生を送るために、大事にしたい価値観というのは、価値観の中でも真の価値観に近いです。
価値観とは、自分なりの物事の判断基準のこと。
この判断基準を明確にしておくことで、迷った時に後悔のない選択肢を選ぶことができます。
私は、「自分の好きを大切に、常にかっこよくいる」というのが真の価値観です。
価値観に間違っているはありません。
常に更新されていくものでもあります。
大事にしたい価値観を知っておくことで、夢も明確になるし、夢に向かうスピードも段違いになります。
まとめ
今回は、やりたいことが見つからない時にやるべき5つの質問を紹介しました。
やりたいことを知るためには、自己分析が必要です。
自分はどんな人生を送りたいのか、どういう最後でいたいのかを考えてみるいい機会になることを願っています。
また、夢は大きくないといけないということもありません。
もちろん、庭付き一戸建ての広い土地に住んで〜なんていう大きな夢を持つもの良いでしょう。
また、自分の部屋に観葉植物を置くというような夢でもいいのです。
すぐ買えよ！と思う方もいるかもしれませんが、どんな形の植物が好きなのか、どんな大きさか、どんな色か、どこに置くか、部屋の模様替えは必要じゃないか…などを考えながら準備するのも、ワクワクして充実感があります。
どんな夢でもあなたの夢です。
やりたいことをぜひ、探してみてくださいね。
一人で自己分析をするのが難しい…そんな方には、無料セッションも行っていますのでチェックしてみてください。
